Lo lắng khi mang thai: làm thế nào để đối phó?

Lo lắng khi mang thai: làm thế nào để đối phó?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nỗi lo lắng của bà bầu giống như "cơn thèm dâu" nổi tiếng của bà: không thể tránh khỏi! Tất cả những người phụ nữ được sinh ra ở đó đều phải đối mặt với những mức độ khác nhau. Tốt hơn là chấp nhận chúng hơn là kìm nén chúng.

Làm thế nào để lo lắng mang thai biểu hiện chính mình?

  • Những suy nghĩ đen tối: Nỗi lo lắng của người phụ nữ mang thai được dịch chủ yếu bởi những suy nghĩ đen tối, càng khó thừa nhận rằng bạn không bao giờ biết họ đến từ đâu ... và niềm vui của việc mang thai cũng rất thật!
  • Tâm trạng thất thường: Các giai đoạn hiếu động tiếp theo là những giây phút mệt mỏi dữ dội, những ham muốn không thể kìm nén được để cười một cách tàn nhẫn bởi những cơn buồn sâu thẳm ... Sự thay đổi tâm trạng ảnh hưởng đến tất cả phụ nữ mang thai và cũng gây lo lắng.
  • Những lời trách móc đối với người cha: Lo lắng cũng có thể dẫn đến một cảm giác khó chịu, dẫn đến những lời trách móc thể hiện với đoàn tùy tùng trực tiếp, nghĩa là, trong hầu hết các trường hợp, cho người phối ngẫu.
  • Ác mộng: Sinh con gặp trục trặc, sinh ra một đứa bé quái dị ... Có những cơn ác mộng cụ thể của người phụ nữ mang thai, mà nhiều bà mẹ tương lai biết: họ chuyển sự chuyển đổi tâm linh từ danh tính của người phụ nữ trẻ sang người phụ nữ làm mẹ . Khó sống vì sự tàn bạo của họ, dù sao họ cũng hoàn toàn bình thường!

Làm thế nào để giải thích những lo lắng này?

  • Rối loạn nội tiết tố: Đó là một quy luật, tâm trạng phụ thuộc rất nhiều vào hormone. Và phụ nữ mang thai đặc biệt được đặt để tìm hiểu! Mất cân bằng nội tiết tố sau khi mang thai là nguyên nhân hàng đầu gây lo lắng ở các bà mẹ trẻ trong tương lai.
  • Thay đổi trạng thái cá nhân sắp tới: Một phụ nữ mang thai là một phụ nữ trẻ sắp sửa làm mẹ: sự thay đổi danh tính này tạo ra những nghi ngờ (sợ không ở trên đỉnh của cọc, sợ không cho rằng em bé ...) mà âm vang Rất nhiều lo lắng.
  • Nỗi sợ hãi của những điều chưa biết: Nỗi thống khổ này chỉ ảnh hưởng đến những người phụ nữ đang mong đợi đứa con đầu lòng. Làm thế nào là một giao hàng? Tôi có thể sinh con không? Là cơ thể của tôi sẽ không phản bội tôi? Một kinh nghiệm hạnh phúc đầu tiên nói chung đủ để xua tan nỗi sợ hãi của những điều chưa biết.
  • Nỗi sợ hãi của nỗi đau: Nó đặc biệt ảnh hưởng đến khía cạnh y tế của việc sinh nở: sợ màng cứng, sinh mổ, kẹp ...
  • Nỗi sợ biến động sinh lý: Cơ thể thay đổi cũng là một nguồn lo lắng. Mang thai biến đổi một cơ thể đôi khi không thể đảo ngược, mọi phụ nữ đều nhận thức được điều đó, và lo lắng là một cách để chuẩn bị cho nó.

Làm thế nào để chiến đấu với họ?

  • Bằng cách tự kiểm traNhư trong bất kỳ tình huống xung đột nội tâm nào, tự kiểm soát có thể đủ để xua tan nỗi lo lắng. Lý do, tắm nước nóng, đi bộ trong thiên nhiên ... Theo từng phương pháp của anh!
  • Bằng cách tham dự các lớp chuẩn bị sinh. Rất hữu ích cho việc chuẩn bị cơ thể cho tương lai, các lớp chuẩn bị sinh cũng giúp bạn có thể chơi trò mang thai và sinh nở, và do đó làm giảm bớt những lo lắng mà họ tạo ra.
  • Bằng cách chia sẻ chúng! Dù bản chất của nó là gì, sự lo lắng là duy nhất ở chỗ nó trở nên nhẹ hơn khi bạn nói về nó và chia sẻ nó với những người khác. Vì vậy, đừng ngần ngại nói về nó xung quanh bạn, vợ / chồng, bạn bè của bạn ...