5 cử chỉ để làm dịu một đứa trẻ bị căng thẳng

5 cử chỉ để làm dịu một đứa trẻ bị căng thẳng


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lo lắng, lo lắng ... đôi khi con bạn bồn chồn, lo lắng. Dưới đây là một số quy tắc đơn giản để khuyến khích anh ta di tản căng thẳng. Tại sao không thưởng thức nó, quá?

1. Giúp anh ấy ngủ

  • Một giấc ngủ tốt hạn chế mệt mỏi, một nguồn căng thẳng. Giúp anh ấy đi ngủ sớm - 20 giờ đến 5-6 năm -, nhắc nhở anh ấy về một nghi thức được tổ chức tốt, trong một bầu không khí bình tĩnh: sau khi đánh răng và nghỉ giải lao, đến ngủ với chăn của anh ấy, câu chuyện buổi tối, tiếp theo là những cái ôm ... và dodo, nếu cần với đèn ngủ.
  • Nếu anh ấy miễn cưỡng, giá trị nằm trên giường; nói với anh ta rằng anh ta không phải ngủ, nhưng đã đến lúc phải nằm xuống một cách bình tĩnh. Và nhắc nhở anh ấy rằng có một thời gian cho trẻ em và một thời gian khác cho cha mẹ.

2. Cung cấp cho anh ấy một exo ngụy biện rất đơn giản

  • Để di tản sự căng thẳng, hãy nhận ra với anh ấy bài tập này vào cuối ngày. Đứa trẻ sau đó huy động hơi thở, thư giãn cơ bắp và thực hành hình dung tích cực.
  • Đứng, nhắm mắt, hai chân tách ra khỏi chiều rộng của xương chậu để giữ thăng bằng, cánh tay dọc theo cơ thể. Yêu cầu anh ta xâu chuỗi 10 vòng quay nhanh, với nhịp thở tự do, cánh tay theo chuyển động. Để xóa tan những lo lắng, hãy mời anh ta tưởng tượng rằng anh ta đang cầm trong tay ma thuật. Kết thúc với 10 vòng quay chậm.

1 2



Bình luận:

  1. Abbotson

    What a nice phrase

  2. Segundo

    Tôi sẵn lòng chấp nhận. Chủ đề là thú vị, tôi sẽ tham gia thảo luận. Cùng nhau chúng ta có thể đi đến một câu trả lời đúng.

  3. Toussaint

    Tôi nghĩ rằng bạn là sai. Nhập chúng tôi sẽ thảo luận. Viết cho tôi trong PM, chúng ta sẽ nói chuyện.



Viết một tin nhắn