14 lời khuyên để có thai

14 lời khuyên để có thai



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Xem trình chiếu

Bạn cảm thấy sẵn sàng để có con ... Nhưng đôi khi, điều đó không quá rõ ràng bởi vì nó sẽ không được thực hiện trong tích tắc. Nó sẽ phải di chuyển, ăn uống tốt, chuẩn bị, biết cách chọn đúng thời điểm để thiết kế ... Lời khuyên của chúng tôi.

Để đọc cũng ...

Tập tin đặc biệt "Tôi muốn có em bé!"

 

14 lời khuyên để có thai (14 ảnh)

Đừng tự tạo áp lực cho mình!

Ở tốc độ nào để làm tình, ăn gì, sẽ cần chờ thời gian rụng trứng ... Rất nhiều điều phải suy nghĩ trước khi thụ thai.

Ở tốc độ nào để làm cho tình yêu? Trong khi một số người đồng ý quan hệ tình dục mỗi ngày, những người khác nói rằng để tăng cơ hội của bạn hơn nữa, bạn sẽ phải làm tình mỗi ngày ... Các ý tưởng được chia.

Đừng tạo áp lực cho bản thân, hãy dành thời gian và để bản thân đi theo tốc độ của riêng bạn và của đối tác. Nhưng nguyên tắc rất đơn giản: bạn càng làm tình, bạn càng có nhiều cơ hội về phía bạn!

Lịch sinh của chúng tôi

Không căng thẳng và thư giãn!

Stress là nguồn sinh sản số một! Thật vậy, trong thời gian căng thẳng, hormone do cơ thể sản xuất sẽ phá vỡ các hormone giới tính. Vì vậy, nếu bạn đã có kế hoạch thụ thai trong vài tháng tới, hãy học ngay cách kiểm soát căng thẳng của bạn.

Do đó, điều đó là bình thường vì vậy chúng tôi thường khuyên các cặp vợ chồng nên thụ thai vào mùa hè! Phụ nữ khá là "chế độ thư giãn" trong những ngày lễ.

Muốn có em bé? Tập tin của chúng tôi

Điều trị chế độ ăn uống của bạn!

Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là cơ sở của sức khỏe tốt và hình thức hoàn hảo để lên kế hoạch thiết kế! Đừng ngần ngại đầu tư cho bản thân và bổ sung vitamin và khoáng chất.

Vì vậy, đặc quyền bây giờ trái cây, rau, cá và đã học cách "ăn ngon"! Và tại sao bạn không đặt cả hai vào đó ...

Một nguyên tắc: ăn cân bằng và không thực hiện chế độ hạn chế và hạn chế.

Ăn gì

Dự trữ chất dinh dưỡng phải được thực hiện trước vài tháng.

Chúng tôi đặc biệt khuyên nên tiếp nhiên liệu:

- Vitamin B9 (folate) trong 3 đến 4 tháng trước khi thụ thai để ngăn ngừa nguy cơ dị tật thần kinh. Ăn xà lách xanh, rau xanh (cải xoong, rau bina sống, đậu xanh), trứng, trái cây (dưa, quả óc chó, hạt dẻ, trái cây sấy khô) ...

- chất sắt, sẽ có lợi cho mẹ cả khi mang thai, trong khi sinh và trong thời kỳ hậu sản. Các loại thực phẩm giàu chất sắt nhất là nghêu, sò, ngũ cốc, gan, đậu nành, đậu trắng, rau bina, đậu phụ, hạt vừng ...

- Iốt, có nhu cầu hàng ngày ở phụ nữ mang thai được tăng lên. Iốt chủ yếu chứa trong hàu, trai và các loại hải sản khác, sữa, sữa chua, trứng.

- sợi, chủ yếu chứa trong rau.

Các vitamin C đầy đủ cho ngài!

Vâng Vitamin C có tiếng là tăng cường khả năng di chuyển và thụ tinh của trứng. Vì vậy, đừng ngần ngại nữa! Đây thực chất là các loại trái cây: táo, cam quýt, quả mọng, kiwi, dưa, cà chua, dứa và rau: đậu Hà Lan, bắp cải, hạt tiêu, khoai tây, ...

Coi chừng cân nặng của bạn!

Cân nặng quá mức, nhưng cũng gầy, không phải là đồng minh tốt nhất của khả năng sinh sản. Vì vậy, hãy theo dõi cân nặng của bạn - không quá béo hoặc quá gầy - bám sát cân nặng lý tưởng của bạn và xem chỉ số khối cơ thể bình thường của bạn.
Điều này cũng hợp lệ cho ngài!

Phát hiện thời kỳ rụng trứng!

Hai hoặc ba ngày trước ngày rụng trứng sẽ là thời điểm lý tưởng để thụ tinh của trứng.

Nếu chu kỳ của bạn thất thường, hãy tạo một lịch trình chu kỳ, nhưng quan trọng nhất, đừng tạo áp lực cho bản thân và đừng bị ám ảnh bởi đường cong nhiệt độ của bạn. Hãy tính toán sơ bộ và làm tình khi ham muốn làm bạn ngạc nhiên!

Tính ngày rụng trứng

Đường cong nhiệt độ

Ở vị trí nào để làm tình?

Vị trí của nhà truyền giáo sẽ là vị trí lý tưởng để dễ dàng thụ thai em bé. Khi trọng lực ra lệnh, vị trí này sẽ tạo điều kiện cho sự di chuyển và tiến triển của tinh trùng đến trứng vì sự xuất tinh xảy ra gần hơn với cổ tử cung.

Nhưng đừng quên rằng bạn không được tự tạo áp lực cho mình. Làm những gì bạn nghĩ mang lại niềm vui và hạnh phúc và mọi thứ sẽ ổn.

Làm tình để có thai

Một cực khoái bắt buộc?

Không bắt buộc phải đạt cực khoái trước khi có con. Nhưng chúng ta đã sẵn sàng cho bất cứ điều gì khi chúng ta quyết định, phải không?

Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng các cơn co thắt âm đạo càng dữ dội, tinh trùng càng dễ di chuyển lên phía trên cổ tử cung. Vì vậy, tùy bạn!

Hãy cho họ thời gian cho những tinh trùng này ...

Vâng, hãy cho những tinh trùng này thời gian để đạt được mục tiêu của chúng. Sau khi quan hệ tình dục, hãy nằm xuống một vài phút trước khi thức dậy, để cho họ thêm thời gian và ... may mắn!

Bà của chúng tôi thậm chí còn bảo chúng tôi ở lại trên không trong vài phút sau khi giao hợp!

Chơi thể thao!

Lần này, nó không chỉ là để tinh chỉnh hình bóng của nó! Đây là nhiều hơn nữa, sức khỏe thể chất và tâm lý, hình thức. Bạn sẽ có một em bé, đặt cược vào sức khỏe tốt và chuẩn bị sẵn sàng! Đi bộ và bơi lội được khuyến khích nhất.

Coi chừng hóa chất!

Có cho không khí sạch, không cho môi trường ô nhiễm. Có cho thực phẩm hữu cơ, không cho thực phẩm có chứa hóa chất. Ví dụ, Bisphenol A đã được nói đến rộng rãi trong những năm gần đây.

Vì vậy, tránh sơn, dung môi, hợp chất hữu cơ, sản phẩm làm sạch, một số nước hoa và dung môi, bởi vì những sản phẩm này làm xáo trộn hormone giới tính và chu kỳ kinh nguyệt cũng vậy. Có bạn được cảnh báo!

Ngừng hút thuốc và rượu!

Chúng ta đều biết rằng thuốc lá / rượu và khả năng sinh sản không phải lúc nào cũng kết hợp tốt. Những sản phẩm này làm giảm đáng kể khả năng sinh sản. Ví dụ, hút thuốc làm chậm khả năng sinh sản trong vài tháng và làm tăng nguy cơ sảy thai.

Những sản phẩm này cũng có hại cho sự phát triển của tinh trùng nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi trong quá trình thụ thai. Vì vậy, hãy cảnh giác và chú ý đến hút thuốc thụ động quá!

Còn gì để tránh?

Chất bôi trơn sẽ là trở ngại cho sự phát triển của tinh trùng đến trứng.

Một số loại thuốc sẽ không thuận lợi cho việc thụ tinh. Trước khi sử dụng thuốc, đừng ngần ngại nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Một số chất kích thích như caffeine hoặc cola cũng sẽ ảnh hưởng đến thụ tinh vì ảnh hưởng tiêu cực đến sự rụng trứng.

Chúc may mắn

Muốn có em bé? Tập tin của chúng tôi

Để khám phá: